2024年10月28日 / 最終更新日時 : 2024年10月28日 siro 保育園の献立シリーズ

こどものお昼ごはんとおやつ～1か月の献立考えるの超大変～

　私は、仕事で保育園に通うこども達のお昼ごはんとおやつの献立作成に携わっていました。楽しかったのですが、気を付けなければならない点が結構あって、大変でした。その内容について共有したいと思います。お子さんのいる家庭や同様の […]

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2024年10月23日 / 最終更新日時 : 2024年10月23日 siro 健康と栄養シリーズ

PMSと食べ物～食生活や生活習慣のアプローチって効果ある？その②～

私は20代の後半（26歳～29歳ぐらい）、PMSに苦しみました。 その際にやった食生活や生活習慣で気を付けたこと、効果があったことを共有します。私は、食生活や生活習慣のアプローチよりも、「超低用量ピル」の服用が最適解でし […]

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2024年10月21日 / 最終更新日時 : 2024年10月21日 siro 健康と栄養シリーズ

PMSと食べ物～食生活や生活習慣のアプローチって効果ある？その①～

私は20代の後半（26歳～29歳ぐらい）、PMSに苦しみました。 その際にやった食生活や生活習慣で気を付けたこと、効果があったことを共有します。先に伝えておきますと、食生活や生活習慣のアプローチよりも、私には「超低用量ピ […]

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