2024年10月23日 / 最終更新日時 : 2024年10月23日 siro 健康と栄養シリーズ PMSと食べ物～食生活や生活習慣のアプローチって効果ある？その②～ 私は20代の後半（26歳～29歳ぐらい）、PMSに苦しみました。 その際にやった食生活や生活習慣で気を付けたこと、効果があったことを共有します。私は、食生活や生活習慣のアプローチよりも、「超低用量ピル」の服用が最適解でし […]
2024年10月21日 / 最終更新日時 : 2024年10月21日 siro 健康と栄養シリーズ PMSと食べ物～食生活や生活習慣のアプローチって効果ある？その①～ 私は20代の後半（26歳～29歳ぐらい）、PMSに苦しみました。 その際にやった食生活や生活習慣で気を付けたこと、効果があったことを共有します。先に伝えておきますと、食生活や生活習慣のアプローチよりも、私には「超低用量ピ […]
